Een zachte uitnodiging naar binnen

Even stilstaan bij hoe het met je gaat

Na een periode waarin je vooral hebt moeten volhouden, is het niet altijd makkelijk om te voelen wat jíj nu nodig hebt.

De vragen en oefeningen nodigen je uit om even te vertragen en aandacht te geven aan wat er in jou speelt, zonder dat je iets hoeft op te lossen of te veranderen.

Zo krijg je stap voor stap meer inzicht in wat jou energie kost, wat je rust geeft en waar jij behoefte aan hebt.

Wat je erin kunt vinden

In de gratis gids vind je onder andere:

• Vragen die je helpen om te ontdekken hoe het nu met je gaat

• Een eenvoudige check-in bij je gevoelens en behoeften

• Een korte oefening om bewust contact te maken met je lichaam

• Vragen over wat jou energie kost en wat je juist rust geeft

Je hoeft niet alles in één keer te doen. Je kiest gewoon wat je op dat moment aanspreekt.

Wat je hierdoor kunt ontdekken

• Wat op dit moment de meeste aandacht vraagt

• Wat je energie kost en wat je juist rust geeft

• Waar je lichaam en gevoel behoefte aan hebben

• Welke kleine stap jou nu goed zou kunnen doen

Voor wie is het?

Voor vrouwen die na een kankerbehandeling merken dat hun herstel meer tijd en aandacht vraagt dan ze hadden verwacht. En die verlangen naar meer rust, overzicht en houvast en op een zachte manier willen onderzoeken wat hen nu kan ondersteunen.

Een eerste stap zonder verplichtingen

Je hoeft niets met iemand te delen en je zit nergens aan vast.

Met de vragen en oefeningen kun je eerst in alle rust zelf onderzoeken wat er in jou speelt en waar jij behoefte aan hebt.

Ook te gebruiken als voorbereiding

De vragen kunnen je ook helpen ter voorbereiding op een Voel wat past-gesprek.

Ze geven je meer inzicht in wat er speelt en kunnen het makkelijker maken om daar woorden aan te geven.

"Soms begint helderheid met even stilstaan. Van daaruit wordt duidelijker wat jou verder kan helpen.”